Jakarta – Insomnia merupakan gangguan atau kesulitan tidur yang berlangsung secara terus menerus, yang biasanya disebabkan oleh stres, kecemasan, atau kebiasaan tidur yang buruk. Menurut penelitian dari University of Pennsylvania School of Medicine, sekitar satu dari empat orang penduduk Amerika Serikat mengalami insomnia setiap tahunnya. “Insomnia kronis mempengaruhi sekitar 6-7% pria antara 20-40,” kata Hrayr Attarian, MD, direktur medis Sleep ...

Jakarta – Tanaman tebu meski jarang ditemui tapi khasiatnya dapat menjadi obat tidur alami yang aman dikonsumsi. Anda harus tahu, ada komponen dari tebu yang bermanfaat untuk melawan insomnia setiap malam. Ya, para ilmuwan yang dipimpin oleh seorang peneliti asal India telah menemukan komponen aktif yang ditemukan dalam tebu, membantu mengurangi stres sekaligus membantu Anda tidur nyenyak. Anda harus ingat, ...

Jakarta – Madu merupakan cairan yang dihasilkan oleh serangga lebah atau tawon melalui nektar bunga yang diambilnya dari tanaman-tanaman. Fungsi madu sangat banyak sekali yaitu sebagai pemutih wajah, menghentikan kerontokan rambut, menurunkan kolesterol, sinus dan tentunya mengatasi insomnia. Madu pun mengandung anti bakteri dan anti septik, oleh karena itu apabila anda terluka bisa menggunakan madu untuk mengobatinya sepanjang masih luka ...

Jakarta – Banyak orang yang merasa kesulitan tidur di malam hari meskipun esok harinya mereka harus kembali beraktifitas. Banyak cara yang lantas dilakukan agar cepat tertidur. Mulai dari menghitung sesuatu, hingga minum minuman hangat, seperti teh atau susu. Namun sebuah penelitian terbaru yang telah dipublikasikan di Journal of Experimental Psychology mengungkapkan, menulis ‘to do list’ atau daftar hal-hal yang harus ...

Jakarta – Kesulitan tidur pada malam hari dapat menyebabkan kualitas pekerjaan yang Anda lakukan keesokan harinya. Tahukah Anda bahwa secangkir teh bisa menjadi jawaban atas kesulitan tidur. Teh mengandung kafein yang diduga bisa membuat Anda sulit tidur. Namun, kandungan kafein pada teh lebih kecil dibandingkan pada kopi. Selain itu, secangkir teh mengandung banyak zat aktif yang bisa membantu Anda menjadi ...

Jakarta – Insomnia merupakan salah satu masalah tidur yang cukup mengganggu, yang kemudian berdampak pada produktivitas kerja dan kesehatan secara keseluruhan. Bagi Anda yang sering kesulitan tidur, tips ini bisa membantu Anda agar lebih mudah terlelap. Berikut ulasannya seperti dilansir dari metrotvnews.com, Selasa (11/7/2017): 1. Buat jadwal kegiatan Penting untuk membuat jadwal atau hal-hal apa saja yang harus dilakukan esok ...

Jakarta – Banyak yang menganggap remeh kebiasaan tidak bisa tidur. Memang tidak bisa tidur adalah masalah yang terkesan sepele. Padahal yang sebenarnya insomnia dapat berbahaya bagi kesehatan. Jika dibiarkan, insomnia dapat memicu berbagai macam penyakit yang berbahaya bagi kesehatan. Salah satu penyebab susah tidur adalah stres dan banyak pikiran. Padahal tubuh manusia membutuhkan istirahat 7-8 jam setiap harinya. Terlalu lelah ...

Jakarta – Tidur memang menjadi sangat penting bagi kekebalan tubuh manusia. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa individu yang kurang tidur memiliki risiko tinggi terserang penyakit. Pasalnya, ketika tidur, secara keseluruhan tubuh melakukan regenerasi. Oleh karena itu, tidur selalu menjadi solusi jika seorang mengalami kelelahan. Nathaniel Watson, seorang ahli saraf dan spesialis tidur di University of Washington School of Medicine, memberikan penjelasan ...

Jakarta – Kebanyakan dari kita pasti pernah mengalami insomnia. Biasanya, obat tidur menjadi solusi terbaik bagi masalah ini. Namun terdapat juga beberapa jenis makanan untuk mengatasi insomnia. Meski tidak langsung membuat kita menjadi mengantuk, setidaknya makanan ini tidak memiliki efek samping kepada tubuh. Berikut, makanan yang dapat Anda konsumsi untuk mengatasi insomnia seperti dilansir dari metrotvnews.com, Minggu (8/1/2017): 1. Ceri ...

Jakarta – Alat bantu penderita insomnia telah ditemukan seorang peneliti bernama Leon Lack. Ia memberi nama Thim kepada alat tersebut. Sebagaimana diberitakan Metro.co.uk pada Sabtu (1/10/2016), Lack membuat Thim dalam bentuk cicin. Uniknya, cincin tersebut tidak langsung membuat penderita insomnia tertidur pulas ketika dipakai. Lack menjelaskan, perangkat tersebut ia rancang dengan cara mendeteksi pengguna ketika tertidur. kemudian dengan lembut membangunkan ...