– HIPOMANIA
Hipomania merupakan peningkatan pada aktivitas,suasana dihati serta perilaku yang secara tidak normalnya.jika itu dibandingkan dengan simania,gejala dari hipomania akan ringan dan bisa berlangsung dengan singkat.penderitannya akan tunjukkan perilaku yang ceria ,sangat untuk bersemangat dan bisa membutuhkan sedikit dari waktunya untuk tidur.
– PENYEBAB HIPOMANIA
Terdapat faktor penyebab yang sangat diduga menjadi resiko terjadi munculnya hipomania yaitu:
1.gangguan terhadap senyawa yang kimia diotak
2.kejadian yang tertentu didalam kehidupan seperti terjadi perceraian dan kematian dari orang yang sangat dicintai
3.masalah kehidupan misalnya alami trauma secara psikologis,pelecehan dan kesepian
4.tingkat stress yang sangat tinggi dan tidakmampuan dalam kelolanya
5.efek samping daripada obat seperti antiepilepsi dan obat interferonnya
6.efel samping daripada narkoba dan alkohol
7.kurangnya tidur dan perubahan terjadi dipola untuk tidur
8.gangguan pada kesehatan secara mental seperti gangguan pada afektif
9.gangguan pada kesehatan lainnya misalnya cedera diotak,tumor pada otak,stroke,liupus, dan demensia
– GEJALA HIPOMANIA
Berikut adalah gejala dari hipomania yang bisa dialami yaitu:
a.merasa bertenaga serta bersemangat
b.banyak untuk berbicara dibanding dari biasanya
c.melakukan suatu aktivitas diluar daripada kebiasaan
d.mengambil suatu keputusan yang beresiko
e.merasa sangat senang dengan berlebihan
f.mempunyai pemikiran yang bercabangnya
g.rasa pada percaya diri yang sangat tinggi
h.melakukan suatu tindaakn dari gerakan tanpa adanya tujuan
i.tunjukkan perilaku secara impulsif seperti belanja dengan sangat gegabahnya
j.memiliki suatu hasrat seksual yang sangat tinggi
– PENGOBATAN HIPOMANIA
Pengobatan dari hipomania, dokter akan sarankan pasiennya untuk mengubah dari gaya hidupnya misalnya dengan cara:
1.terapkan pola tidur teratur dengans sesuai waktu cukup
2.hindari faktor pemicunya seperti lingkungan ramai dan bising serta konsumsi minuman kopi,soda,atau gula
3.konsumsi makanan yang bergizi dan sehat
4.olahraga dengan rutin tiap harinya
5.hindari mengonsumsi minuman yang beralkohol dan menggunakan obat yang terlarang
6.terapkan kebiasaan membuat anda lebih rileks seperti meditasi dan yoga
7.konsumsi obat sesuai dengan aturan pakainya dan anjuran daripada dokter
– PENCEGAHAN HIPOMANIA
Langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah hipomania yaitu :
a.menuliskan segala dari aktivitas,suasana dari hati dan perilakunya tiap hari disebuah harian,untuk bantu anda bisa ketahui besar dari perubahan anda
b.lakukan perubahan dari gaya hidup anda
c.pertahankan support system group dari anda
d.konsumsi obat sesuai resep dari dokter dan konsultasikan kepada dokter dengan rutin