Sembelit saat Hamil ? Lakukan Beberapa Tip Ini

Jakarta – Ibu hamil memang sangat butuh mengonsumsi buah-buahan. Hal tersebut dilakukan agar terhindar dari penyakit. Misalnya, buah pir.

Ada banyak manfaat buah pir yang Anda wajib tahu.

Mencegah infeksi
Pir mengandung vitamin C. Makan pir bisa membantu Anda mencegah infeksi tertentu seperti batuk, pilek, bronkitis, pneumonia dan bahkan flu.

Menyembuhkan sembelit
Kandungan serat dalam buah pir dapat meringankan sembelit. Lebih baik Anda makan buah pir bersama dengan kulitnya untuk mendapatkan manfaat yang lebih.

Membangkitkan energi
Pir golongan buah rendah lemak, tapi masih memberikan banyak energi. Rata-rata satu buah pir dilengkapi dengan sekitar 100 kalori.

Mengekang rasa ngidam makan permen
Pir datang dengan gula alami. Sehingga, saat Anda ingin makan permen dapat ditahan dengan mengonsumsi pir yang lebih sehat.

Baik untuk jantung
Buah ini mengandung potasium yang penting untuk fungsi jantung. Tentu ibu dan bayi membutuhkan mineral juga untuk jantung yang lebih sehat.

Menjaga tulang
Pir mengandung kalsium yang merupakan mineral penting yang dapat memperkuat tulang dari kedua bayi dan ibu. Ayo Moms, coba makan pir dari sekarang ya!
(Tita Yanuantari – www.harianindo.com)