Begini Posisi Tidur Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengurangi Gangguan Kesehatan

Jakarta – Setiap kita pasti pernah mengalami gangguan kesehatan ringan seperti pusing, sakit punggung, sakit leher, atau hidung tersumbat.

Selain bantuan obat, ternyata posisi tidur kita juga bisa meringankan gangguan-gangguan kesehatan tersebut.

Dirangkum dari Zeenews, berikut ini posisi tidur yang bisa Anda coba berdasarkan gangguan kesehatan yang dialami:

Hidung Tersumbat
Berbaringlah dengan posisi miring dengan kepala terangkat bantal. Jangan tidur telentang. Ini mampu membantu mengurangi masalah hidung tersumbat.

Sakit Punggung
Cobalah berbaring dengan lutut ditekuk sedikit dan jauhkan tangan dari bagian depan tubuh.

Sakit Leher
Tidurlah dengan posisi telentang dan jaga leher lurus semaksimal mungkin.

PMS
Tempatkan bantal di bawah lutut. Hal ini terbukti dapat mengurangi tekanan dari punggung bagian atas.
(samsul arifin – www.harianindo.com)