Harian IndoJakarta – Salah satu problem yang dihadapi oleh sebagian besar ibu yang memiliki anak berusia di bawah lima tahun (balita) yakni sang anak susah makan atau kurang mempunyai nafsu makan.
Anak susah makan mungkin disebabkan oleh banyak faktor, seperti misalnya sedang sakit, rasa makanan tidak enak, penampilan makanan tidak menarik, atau terbiasa jajan dan membeli makanan dari luar rumah.
Lantas apa yang harus dilakukan agar anak tidak susah makan?
1. Jangan terlalu sering membelikan anak jajan atau makanan dari luar rumah karena lidah sang anak menjadi terbiasa dengan rasa makanan dari luar yang bisa saja banyak mengandung penyedap rasa.
2. Berikan makanan sesuai dengan perkembangan usianya. Jangan paksa anak untuk makan makanan dengan porsi berlebih.
3. Variasikan menu setiap harinya agar anak tidak merasa bosan.
4. Lebih baik berilah anak makanan padat gizi dalam porsi sedikit daripada memberinya kudapan yang membuatnya malas makan karena kenyang.
5. Buatlah acara makan menjadi sesuatu hal yang menyenangkan bagi anak.
6. Biarlah anak belajar untuk makan sendiri sehingga timbul rasa percaya diri dan semakin mandiri.
7. Jangan memintanya untuk cepat-cepat menghabiskan makanan.
8. Perkenalkan menu makanan baru dalam porsi sedikit terlebih dahulu.
(samsul arifin – www.harianindo.com)
