Harian IndoJakarta – Salah satu masalah yang dialami oleh setiap mereka yang menjalani puasa adalah masalah bau mulut. Meskipun terlihat sepele, namun masalah ini cukup membuat minder.
Lantas apa yang harus dilakukan agar terhindar dari bau mulut saat puasa?
1. Banyak Minum Air Putih Saat Sahur
Menurut penelitian dari Dr. Brian Kantor mengungkapkan bahwa air liur mengandung oksigen yang dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut. Karena berpuasa, maka produksi air liur juga berkurang sehingga bisa menyebabkan bau mulut.
Untuk mengatasinya, minumlah banyak air putih saat sahur dan tidurlah dengan mulut tertutup sehingga mengurangi tingkat keasaman setelah bangun tidur.
2. Gunakan Obat Kumur
Gunakan obat kumur setelah menikmati sahur. Namun yang perlu diingat, jangan salah memilih obat kumur.
Gunakan obat kumur dengan kadar 0% alkohol atau nonalkohol setelah sahur dan setelah berbuka puasa. Obat kumur yang beralkohol justru akan membuat mulut menjadi kering dan berbau.
3. Menyikat Lidah
Selain menyikat gigi, gunakan penyikat lidah untuk membersihkan lidah karena lidah memiliki banyak permukaan di mana partikel makanan bisa bersarang.
(samsul arifin – www.harianindo.com)
