Harian IndoJakarta – Pepaya adalah buah yang penuh dengan antioksidan dan nutrisi penting untuk kesehatan. Tapi, ada beberapa kondisi pada seseorang yang mengharuskan mereka harus menghindari konsumsi pepaya, terutama pepaya muda atau mentah.
Selain itu, seseorang juga perlu membatasi konsumsi pepaya untuk menghindari efek sampingnya. Sebagaimana diberitakan Boldsky pada Selasa (25/4/2017), berikut alasan yang mengharus seseorang menghindari dan membatasi konsumsi pepaya muda :
Kehamilan
Pepaya mentah jika dikonsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan keguguran. Pepaya mentah memiliki lateks melimpah, yang diketahui memicu kontraksi uterus. Hal ini pada akhirnya dapat menyebabkan keguguran, jadi hindari konsumsi pepaya saat hamil.
Memiliki masalah pernapasan
Pepaya mengandung enzim papain yang merupakan alergen, sehingga memperburuk gangguan pernapasan. Jika Anda menderita penyakit seperti asma, sebaiknya menghindari pepaya.
Batu ginjal
Pepaya mengandung banyak vitamin C. Hal ini memainkan peran penting dalam menjaga ketahanan sistem kekebalan tubuh. Namun, terlalu banyak mengonsumsi pepaya dapat berakhir buruk. Dosis tinggi vitamin C dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal di dalam tubuh.
Masalah gastrointestinal
Gejala gastrointestinal mungkin merupakan efek samping dari terlalu banyak makan pepaya. Ironisnya, papain yang menenangkan perut dapat menyebabkan sakit perut bila dikonsumsi berlebihan. Jadi, kuncinya adalah moderasi dalam mengonsumsi pepaya.
(Tita Yanuantari – www.harianindo.com)
