Harian IndoJakarta – Salah satu organ tubuh yang memiliki peran penting adalah ginjal. Maka dari itu sudah menjadi suatu keharusan menjaga dan merawat ginjal dengan baik. Agar ginjal dapat berjalan sesuai dengan fungsinya.
Salah satu fungsi vital ginjal adalah menjaga kadar elektrolit dalam tubuh agar tetap stabil.
Berikut ini adalah hal-hal yang harus dihindari untuk menjaga fungsi ginjal tetap baik.
1. Kurang minum air putih.
Gnjal tidak bisa menjalankan fungsinya dengan baik bila tidak terhidrasi dengan baik.
Kekurangan air putih akan menimbulkan penumpukan racun dalam tubuh. Maka minum banyak air putih adalah salah satu cara untuk menjaga organ ginjal tetap baik.
2. Menahan kencing.
Menyimpan urine di kandung kemih adalah sebuah mimpi buruk. Jika anda melakukan ini, akan menyebabkan gagal ginjal dan ini adalah suatu hal yang fatal.
Baca juga : Kebiasaan Ini Bisa Sebabkan Gangguan Ginjal
3. Mengkonsumsi banyak garam.
Garam memang dibutuhkan bagi tubuh. Tapi mengkonsumsi garam berlebihan adalah ide yang buruk.
Konsumsi garam berlebih akan menyebabkan naiknya tekanan darah dan akan menempatkan banyak tekanan pada ginjal.
Jadi, hindari hal-hal berisiko tersebut untuk hidup yang lebih baik. (Icha – www.harianindo.com)
