Harian IndoJakarta – Minuman Teh dan kopi selalu menduduki peringkat teratas untuk menemani baik dalam acara formal maupun santai. Namun, bagaimana jika dihubungkan dengan diet? Mana di antara keduanya yang lebih baik untuk diet Anda?
Dilansir dari mydomaine.com, Senin (13/3/2017), Cynthia Sass, seorang ahli gizi dan diet dari New York Times menjelaskan, teh merupakan satu minuman yang kaya akan kandungan antioksidan. Seperti yang Anda ketahui, antioksidan dapat membantu mengatasi peradangan, bisa menjadi anti penuaan, meningkatkan kesehatan otak, dan menurunkan risiko stroke, serta penyakit jantung. Selain itu, teh hijau juga terbukti dapat meningkatkan metabolisme Anda jika dikonsumsi secara rutin.
Sedangkan kopi, sudah terbukti memiliki beberapa manfaat, seperti mengandung antioksidan, membantu pencernaan, dan dapat membersihkan hati yang dapat mencegah penyakit kanker hati. Namun, kopi adalah minuman yang tidak mudah dicerna di dalam perut, sehingga jika Anda mengonsumsinya secara rutin, berilah waktu yang cukup.
Jika dihubungkan dengan diet, teh lebih direkomendasikan karena lebih memiliki kandungan yang sehat daripada kopi. Tak hanya itu, berbagai bahan makanan yang sehat seperti madu dan lemon bisa dicampurkan ke dalam teh.
Baca juga: Ingin Mulai Diet ? Simak Tips Dari Khloe Kardashian
Sedangkan, pada kopi, bahan yang ditambahkan kedalamnya seperti gula, sirup, susu, dan whipped cream yang biasa dicampurkan dengan kopi mengandung terlalu banyak kalori, terutama jika dikonsumsi terus menerus. (Rere – www.harianindo.com)
