Ingin Berat Badan Turun? Konsumsi Minuman Ini Sebelum Tidur

Jakarta – Kebanyakan orang yang ingin menurunkan berat badan selalu fokus kepada diet dan pengaturan makanan, padahal asupan minuman juga penting dalam program menurunkan berat badan.

Mengkonsumsi beberapa minuman di bawah ini terbukti membantu tubuh dalam pembakaran lemak selama tiduar, selain dapat menstabilkan tingkat gula darah.

Berikut ini empat jenis minuman yang sebaiknya Anda konsumsi sebelum tidur untuk membantu menurunkan berat badan.

1. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan. Ini juga bisa membantu mempercepat tingkat proses metabolisme Anda dan membantu membakar lemak. Cobalah mengkonsumsi teh hijau setidaknya tiga jam sebelum tidur supaya tidak mengganggu waktu tidur.

2. Susu
Susu mengandung tryptophan dan kalsium yang membantu tidur lebih nyenyak. Penelitian telah membuktikan bahwa mengkonsumsi susu membantu melancarkan metabolisme tubuh dan menurunkan berat badan. Segelas susu hangat perlu dikonsumsi jika Anda ingin turun berat badan sekaligus tidur nyenyak di malam hari.

3. Teh Chamomile
Segelas teh chamomile bisa menaikkan suhu tubuh, yang pada akhirnya membantu membakar lemak tubuh.

4. Susu Kedelai
Kedelai merupakan makanan yang baik guna membantu pembakaran lemak. Jika Anda mengkonsumsi susu kedelai maka dapat membantu menurunkan berat badan karena kedelai mengandung tryptophan dan melatonin yang menurut riset bisa membakar lemak di perut.
(samsul arifin – www.harianindo.com)