Harian IndoJakarta – Tahun 2017 akan segera tiba. Setiap dari kita pasti emiliki resolusinya masing-masing termasuk meraih tubuh langsing dan sehat. Sayangnya di musim liburan ini individu sering lupa untuk mengontrol dan menjaga pola makan dan tidur mereka karena terlalu asik bersantai dan bermalas-malasan di rumah.
Meski demikian, hal tersebut tidak akan terjadi jika Anda mengikuti enam tips meraih tubuh langsing dan sehat berikut ini seperti dilansir dari Boldsky, Minggu (26/12/2016).
1. Hitung kalori
Kendalikan porsi makanan terutama saat mengonsumsi daging, Anda wajib menghitung berapa kalori yang sudah Anda makan selama sehari.
2. Hindari makanan manis
Ubah mindset Anda kalau makanan manis akan membuat tubuh jauh dari kata ‘langsing’. Dengan meminimalisir semua hidangan manis, maka tubuh akan lebih mudah ramping.
3. Jangan tinggalkan olahraga
Aktivitas fisik akan membuat tubuh Anda mudah terbentuk sesuai dengan keinginan. Pastikan untuk tidak meninggalkan olahraga setiap hari selama liburan.
4. Minum air
Mengonsumsi cukup air akan mengontrol kalori dalam tubuh sehingga membuat tubuh langsing menyambut tahun baru.
5. Pilih camilan sehat
Camilan dengan berbahan dasar sayur akan membuat asupan protein dan nutrisi sehat lainnya melengkapi tubuh langsing Anda.
6. Menari
Dengan tarian di malam pergantian tahun 2017 nanti, Anda akan mendapatkan kalori tubuh menyusut dan membuat tubuh langsing. (Yayan – www.harianindo.com)
