Harian IndoJakarta – Di zaman modern, gizi Anda bakal tercukupi. Namun, hal tersebut dapat memicu kelebihan gizi. Nah, Anda pun tidak menyadari bahwa hal tersebut sangat berbahaya. Akibatnya, beberapa penyakit tidak menular dapat menyerang tubuh Anda. Hal tersebut dapat terjadi bila Anda tidak menjaga pola makan.
Ketua Pergizi Pangan Indonesia Prof Dr dr Hardinsyah MS mengatakan, seseorang yang mengalami kelebihan gizi dalam tubuhnya, terjadi akibat penumpukan lemak. Maka, Anda harus mengontrol makanan yang dikonsumsi agar tidak memicu dampak buruk.
“Batas yang dianjurkan secara umum 20 persen kebutuhan lemak dalam tubuh. Pada perempuan dan laki-laki, jumlah kebutuhannya juga beda,” ujar Prof Hardinsyah, saat ditemui di Bogor, Jawa Barat, Minggu (1/11/2016).
Kelebihan gizi mengakibatkan seseorang obesitas. Akibat dari itu, di kemudian hari Anda berisiko mengalami penyakit jantung koroner. “Obesitas mengakibatkan pengerasan pembuluh darah yang mengarah ke penyakit jantung koroner. Selain itu, bisa juga terjadu pecahnya pembuluh darah otak yang menjadi stroke,” tambahnya.
Baca juga: Waspadai Beberapa Tanda-Tanda Kadar Gula Darah Meningkat
Tentu penyakit tidak menular menyebabkan kematian yang tidak bisa ditawar. Anda sejak dini harus mencegahnya dengan menjalankan gaya hidup sehat. (Tita Yanuantari – www.harianindo.com)
