5 Posisi Yoga yang Bisa Mengobati Rasa Patah Hati dan Galau

Jakarta – Tragedi percintaan memang dapat membuat perasaan hancur berkeping-keping. Namun mau dikata apa lagi, apabila memang hubungan sudah tidak bisa diselamatkan lagi, putus cinta adalah jalan terbaik untuk mencoba memulai hidup yang lebih baik. Awalnya memang berat dan sakit, namun percayalah masih ada hari esok yang lebih baik yang menanti.

Salah satu usaha yang bisa dilakukan untuk mengobati rasa patah hati adalah dengan melakukan yoga. Yoga dapat menyembuhkan rasa sakit, memberikan ketenangan dan juga kepercayaan diri untuk berdiri sendiri. Yoga akan menenangkan tubuh dan melepaskan hormon bahagia. Berikut lima posisi yoga yang bisa mengobati patah hati dan galau seperti dilansir dari vemale.com, Senin (12/9/2016):

Sphinx pose

Posisi pertama yang bisa kamu coba adalah Sphinx Pose ini Ladies. Tengkuraplah dan tahan bagian tubuh atas dengan siku sebesar 90 derajat. Rapatkan kaki dan tekan bagian telapak kaki atas pada lantai. Tahan posisi ini selama 3-5 menit.

Reclined lunge pose

Tekuk satu kaki dan pastikan kaki tersebut membentuk sudut 90 derajat. Luruskan kaki satunya ke belakang dan angkat kedua tangan. Tegakkan tubuh dan kepala ke atas, tahan posisi ini selama 5-10 kali tarikan nafas. Posisi ini akan membantumu merasa lebih powerful dan menambah percaya dirimu.

Camel pose

Pose yang satu ini mengharuskanmu untuk menekuk kaki dan tubuh ke belakang. Tangan harus menyentuh bagian tumit kaki. Tahan posisi ini selama 5-10 kali tarikan nafas. Posisi ini akan membantu mengalihkan pikiran dari hal-hal yang membuatmu galau Ladies. Posisi ini juga akan membuat pikiran lebih kosong dan tenang.

Pigeon pose

Posisi yang satu ini akan membantumu untuk menenangkan saraf-saraf yang tegang Ladies. Selain itu pose ini akan membantumu untuk menghilangkan semua emosi negatif yang hadir karena patah hati.

Child pose

Next lakukan pose seperti pada foto selama 3-5 menit Ladies. Pejamkan matamu dan berkonsentrasilah penuh. Tenangkan hati dan pikiran dan buang jauh semua emosi negatif yang muncul setelah patah hati. Posisi ini akan membuat tubuh dan pikiranmu lebih tenang dan lega. (Yayan – www.harianindo.com)