Jakarta – Ternyata, minuman jenis smoothies tidak hanya nikmat disajikan sebagai teman santai atau nongkrong bersama orang-orang terdekat. Dengan sedikit kreativitas, minuman yang satu ini bisa juga menjadi satu sajian yang sangat menyehatkan bagi tubuh.
Dilansir dari Okezone.com, Jumat (19/2/2016), ahli Gizi Emilia Achmadi memberikan satu resep minuman smoothies susu yang sangat sehat dan efektif memberikan energi tambahan selepas kita melakukan aktivitas sehari-hari. Minuman ini juga berfungsi untuk membantu proses recovery tubuh yang telah lelah dan letih menjalankan aktivitas tersebut.
Bahan-bahan:
200 ml atau satu gelas susu segar atau yoghurt
Setengah porsi buah pisang
2 sdm peanut butter
Es batu secukupnya dan semua bahan pastikan dalam keadaan dingin
Cara membuat:
1. Masukkan semua bahan ke dalam blender, kemudian haluskan hingga tercampur rata;
2. Tuangkan ke dalam gelas saji, lalu nikmati dalam keadaan masih dingin.
Selamat mencoba ~ !
(Galang Kenzie Ramadhan – www.harianindo.com)
