Harian IndoJakarta – Kondisi sulit tidur atau yang sering dikenal dengan sebutan insomnia dapat mengganggu kesehatan pengidapnya.
Seseorang yang memiliki kesibukan yang padat, tapi mengalami insomnia, akan terganggu kesehatannya karena kurang istirahat. Insomnia juga kerap membuat individu jadi kurang fokus mengerjakan tugas sehari-hari akibat mengantuk di siang hari.
Insomnia terdiri dari dua tipe, yaitu insomnia jangka pendek (insomnia akut) dan insomnia jangka panjang (insomnia kronis).
Insomnia jangka pendek atau sementara dapat disebabkan oleh stres. Insomnia jenis ini biasanya berlangsung selama 2-3 minggu. Jika insomnia terus berulang maka disebut insomnia intermiten. Adapun insomnia kronis adalah kondisi serius karena berlangsung lebih dari sebulan.
Insomnia dapat disebabkan oleh dua hal. Pertama, terjadi karena Anda menderita kondisi kesehatan, penyakit jiwa atau faktor eksternal seperti penyalahgunaan obat terlarang atau terpapar zat tertentu. Kedua, bukan karena faktor lingkungan maupun psikologis.
Jika seseorang mengalami insomnia kronis lebih baik berkonsultasi ke dokter untuk mengetahui apakah penyebab insomnia dan mencari solusinya. (Tita Yanuantari – www.harianindo.com)
