Harian IndoJakarta – Usus merupakan salah satu bagian tubuh yang sangat penting karena di sanalah makanan dan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh akan dicerna dan disaring. Bila usus terganggu maka terganggu pula proses penyaringan makanan yang baik dan buruk di dalam tubuh.
Lantas tanda-tanda apa yang bisa dikenali bila usus mulai tidak sehat?
Menurut ahli nutrisi yang juga pendiri Digestive Health Clinic, Anna Paredes, ada beberapa gejala yang menandakan adanya gangguan pada usus:
1. Irritable Bowel Syndrome (IBS)
IBS ditandai dengan perut terasa kembung, merasa buang air tidak tuntas, atau diare.
2. Heartburn
Jumlah asam yang meningkat di lambung akibat diet atau gaya hidup dapat memicu heartburn.
3. Berat Badan Sulit Turun
Sudah mencoba berbagai cara dan diet namun berat badan sulit turun itu menandakan tubuh tidak mampu membuang sel lemak akibat banyaknya racun di usus.
4. Sering Bersendawa
Ini menandakan adanya intoleransi karbohidrat kompleks. Hal tersebut terjadi karena kurangnya enzim untuk mencerna karbohidrat.
5. Timbul Masalah Kulit
Kulit kering atau berjerawat bisa menjadi salah satu tanda ada banyak sampah atau racun di usus.
6. Bau Mulut
Halitosis atau bau mulut yang terjadi meski sudah rajin menggosok gigi menandakan adanya makanan yang tidak tercerna di usus. Gejala ini juga bisa menunjukkan adanya ketidakseimbangan antara bakteri baik dan buruk di usus.
7. Mudah Sakit
Usus bertanggung jawab terhadap 80 persen kekebalan tubuh seseorang. Oleh karena itu, penting menjaga usus agar tetap sehat.
8. Kurang Berenergi
Usus bertanggung jawab memproduksi 90 persen hormon bahagia tubuh atau serotonin. Bila usus tidak sehat maka menyebabkan sulit melepaskan hormon ini sehingga membuat mental seseorang kurang baik dan tidak berenergi.
(samsul arifin – www.harianindo.com)
