Harian IndoJakarta – Apakah Anda tidak pernah merasakan nyeri di dada atau sesak nafas? Mungkin saja jantung Anda dalam keadaan sehat. Namun jantung yang sehat tidak hanya dilihat dari dua faktor tersebut.
Lantas apa ciri dari jantung yang sehat yang dapat mudah dilihat atau dirasakan?
Berikut ini enam ciri-ciri jantung sehat:
1. Denyut nadi normal
Bila denyut nadi Anda sebanyak 70-80 kali per menit maka Anda tidak perlu teralu cemas dengan kesehatan jantung Anda.
2. Berenergi
Bila Anda masih bisa melakukan aktifitas yang lainnya setelah seharian bekerja, itu berarti jantung Anda sehat.
3. Naik turun tangga tidak masalah
Salah satu gejala yang dapat dirasakan bila jantung kurang prima yakni merasa kesulitan bernafas setelah berjalan beberapa menit atau naik turun tangga. Bila itu tidak Anda rasakan berarti jantung Anda baik-baik saja.
4. Tidak mengalami sesak nafas
Bila Anda tidak pernah merasakan sesak nafas atau nyeri di bagian dada maka jantung Anda memang dalam keadaan sehat.
5. Berat badan ideal
Jika Anda memiliki berat badan yang idel maka resiko penyakit jantung juga menjauh dari Anda.
6. Kolesterol normal
Bila Anda melakukan pengecekan kolesterol darah, tekanan darah, maupun laporan EKG dalam kisaran normal, Anda bisa bernapas lega.
(samsul arifin – www.harianindo.com)
