Jakarta – Beberapa anak memang susah gemuk. Karena itu, mereka harus membutuhkan asupan nutrisi seimbang. Ada berbagai cara agar mereka bisa gemuk. Misalnya menonsumsi beberapa makanan sehat.
Dilansir dari Boldsky pada Selasa (5/4/2016), berikut ini adalah beberapa makanan sehat yang dapat membuat anak gemuk.
Telur
Telur dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan anak. Malanan itu juga berkontribusi menaikkan berat badan. Sebab, telur mengandung protein, vitamin A, dan vitamin B12.
Pisang
Buah tersebut kaya kalium. Selain itu, sumber energi dan kalori sangat tersedia. Kandungan karbohidratnya pun dapat menambah berat badan anak secara alami.
Ayam
Salah satu makanan sumber protein adalah ayam. Tapi untuk anak-anak, jangan berikan ayam negeri yang tidak sehat. Ada baiknya Anda memilih jenis ayam kampung yang sehat dan penuh gizi. Pilihan ini dapat menggemukkan badan anak anak yang kurus dan susah makan.
Alpukat
Alpukat sangat cocok bagi anak-anak yang kekurangan berat badan. Sebab, lemak sehat di dalamnya dapat membantu tumbuh kembang anak. (Tita Yanuantari – www.harianindo.com)
